何かを成し遂げる上で、目標を立てることが大切だとよく言われます。
それでは、立てた目標を達成するためには、何をすれば良くて、何を「してはいけない」のでしょう？
そこで今回は、ネット上の「目標達成の秘訣」を集計してみました。その結果浮かび上がった、「完璧な目標達成の方法」とは……？
集計方法
①Googleで「目標達成」について検索する
Google大先生に、次の検索ワードで検索をかけてみます。
- 「目標達成 方法」
- 「目標達成 秘訣」
- 「目標 達成 方法」
- 「目標 達成 秘訣」
②出てきた上位サイトを読み、方法論を分類
①の検索で出てきた検索上位サイト10個を閲覧して、そこで共通して出てくる方法論をまとめてみます。
なお、「実質的に同じことなのに、別々の項目として扱われているもの」は、僕が勝手に統合します。漏れなくダブりなく、で行きましょう。
③それらを全て組み合わせたら……？
そこで共通して出てきた方法論を全てまとめれば、「完璧な目標達成の方法」が完成する……！？
結果
集計対象となったサイトの数は、ユニーク数で19（延べ38サイト、ただしAmazonの結果は除外、2019/04/09現在）。
さて、それでは「目標達成のために最も大切なこと」は何でしょうか？
これら19サイトのうち13サイトで出てきたのは、「目標達成の目的を意識する」でした。たとえば目標が「20kg痩せる」なら、その目的は何なのか？（例：モテるため、病気を治すため、etc.）を意識することが大切、というわけです。まあ、当たり前といえば当たり前？
ちなみに2位は、「ノルマの設定／手順の細分化」。やることを細かくしていくことで、ひとつひとつの行動のハードルを下げる、ということですね。
3位は「計画＆締切」。まあ、これも当たり前。
というわけで、各サイトで出た「目標達成のために大切なこと」の出現回数は次のようになっています。
| 項目名 | 出現回数 |
| 目標達成の目的を意識 | 13 |
| ノルマ設定（手順の細分化など） | 11 |
| 計画&締切 | 8 |
| 軽負担・現実的な目標設定 | 6 |
| 反省・振り返り | 6 |
| 数値化された目標 | 6 |
| やらないことを決める&優先順位決め | 6 |
| やりたいことをやる | 5 |
| 現状と理想の差の分析 | 4 |
| 継続 | 4 |
| 他人に目標を共有する | 4 |
| 小さな達成への喜び | 4 |
| 目標を適宜調整する | 3 |
| 記録する | 3 |
| 目標不達成のデメリットを意識 | 3 |
| 自己効力感（「自分はできるんだ」）をもつ | 2 |
| 実現可能性よりも目標を立てる | 2 |
| 指導者の指導・先駆者の模倣 | 2 |
| 成長できる機会ととらえる | 2 |
| イメージトレーニング | 2 |
| 助けを借りる | 2 |
（先程は偉そうに「漏れなくダブりなく」とか言っていましたが、この要素の分類の仕方だとダブりがありそうですね……。そして文章の解釈によっては要素の分類が変わりうるのも難点）
個人的には、次の4つが上位に入らなかったのが意外でした。
- 目標の数値化（測定可能化）
- 他人への目標の共有
- 記録する
- 自己効力感（「自分はできるんだ」）をもつ
目標達成のために、要するに何をすればいいの？
これら19サイトから得た、上位5つの「目標達成に必要なこと」を組み合わせると、次のようになります。
- やりたい・軽負担・現実的・数値化された目標のもとで、
- 計画をたてて締切をつくり、
- 細かなノルマを設定し、
- やらないことを決めて優先順位をつけ、
- ときおり自分の行動を反省し、
- 目標達成の目的を意識しながら、
目標達成に邁進する
いや、これ全部やれたら苦労ねーわ。
